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【无锡学街舞去哪里】无锡少儿成人街舞暑期班_绿孔雀舞蹈班

2015/6/8 17:34:48本站原创 【字体:

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双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。
  练托马斯的重点:
  1、臂力,脚扫动的力量和腰力要够大。
  2、脚也要有画圆的感觉。
  3、要抓住换手的时间。
详细请致电咨询
联系人:冯老师
联系电话:15861470692或 0510-82713623
Q  Q:2304955295
 
  无限头转
  1、固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重。
  2、以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动。
  3、转完一圈后用双手从新找回重心。不断的增加回转圈数的同时注意速度。
  4、随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重。
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