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招生简章

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无锡专业少儿成人拉丁舞培训

2016/11/25 16:50:23本站原创 【字体:

【招生对象】

  1、少儿(年满7周岁以上),少儿拉丁舞的教学有助于促进少年儿童的身体机能发育,增强体质,培养孩子们积极向上,活泼开朗的性格。

  2、在校大学生,拉丁舞的学成有助于提升个人气质修养,在大学校园各式各样的活动中可以自我展现,练就独属于自己的闪光点。同时为将来就业增加优势。

  3、在职人员,可在工作之余找一份属于自己的快乐,锻炼身体娱乐身心两不误,当所在单位如公司年会需要节目展示时,便可大展拳脚。

  拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160180次,女子的最高心率可达197/分钟,男子的最高心率可达210/分钟。大约能量代谢为85以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知 

【教学特点】

拉丁国标舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

  总的来说拉丁舞包括SalsaMerengueCumbiaBachataChachaSambaLambada等。而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴,古巴Salsa来源于曼波,曼波是20世纪40年代60年代非常流行的舞蹈,恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头,人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同,纽约salsa是一小节4拍,跳3步,第4拍停顿不跳,特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa,古巴跳法每小节4拍跳4步,第4拍点地,特点风趣和自娱自乐成分较多,比较而言,纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。

【学习拉丁舞的好处】

拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此,一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺拔身姿。人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥效果显着。 

此外,经常跳拉丁舞可以增强自信心,精神处于抑郁或高度紧张状态时,跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

 

【教学特色】

极致的人文环境,优雅的服务团队,专业一流的师资,精品小班教育,个性化培养方案。



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